Vous allez trouver dans cette section, divers documents à télécharger. Brochures, formulaires et résumés, ainsi que quelques exercices de relaxation.
Les formulaires
Nous allons sans doute nous rencontrer bientôt et afin que je puisse vous apporter la meilleure aide qui soit lors de la consultation, il serait très utile que vous puissiez remplir les trois questionnaires ci-après !
Document .pdf
Formulaire HAS: Conditions et habitudes de vie
Taille 218 kb
Document .pdf
Formulaire HAS: Relevé des consommations alimentaires
Taille 144 kb
Document .pdf
Formulaire HAS: Evaluation des consommations alimentaires
Taille 198 kb
Les exercices
Vous trouverez ci-dessous des exercices simples, vous permettant de vous détendre et de vous permettre de prendre un peu de « recul », si d’aventure, à un moment ou un autre, vous ressentez une tension inhabituelle. Ces exercices vous sont proposés sous forme papier et sous forme de fichier audio. Je vous propose de lire d’abord le fichier texte, afin de vous familiariser avec l’exercice, puis ensuite d’écouter le fichier audio en réalisant votre exercice.
Document .pdf
Exercice : Les 9 respirations
Taille 48 kb
Fichier audio .mp3
Exercice : Les 9 respirations
Taille 14.7 Mb
Les exercices (2)
Vous êtes dans une situation de stress intense? Cet exercice, court et concis, vous aidera sans doute à vous sentir bien mieux en moins d’une minute,.Si vous n’y croyez pas, testez-le et faites vous votre opinion…
Fichier audio .mp3
Exercice : Déstresser en une minute
Taille 14.7 Mb